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超强大脑记忆

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  想知道超强的记忆大脑是如何产生的吗?下面51自学小编给大家分享一些超强大脑记忆方法,希望大家喜欢。

  孩子每天都要抄下老师下课前布置的课后作业,回家后,不看作业布置笔记本的话,孩子很可能都不记得老师让做哪些作业题了。

  对此,家长会觉得是孩子上课听太多内容,所以忘记了老师布置的具体作业题目。其实并非如此,通常孩子只顾着抄写作业布置或者顾着下课放学,而根本没去记忆老师所说的作业题。没有留意又怎么能记住呢。

  超强大脑记忆告诉我们,记忆分为三个步骤:

  第一:记忆任何东西的第一步都是识记。识记就是将信息存进大脑,如果没去注意就等于没有记忆的对象,又谈何去记忆呢。集中注意力是记忆的一种方式,如果记不住,并不代表记忆力差,而是还没做到集中注意力。

  第二:当我们把一些事物输入到大脑之后,还需要对这些记忆进行保持。大脑记忆就像一个大仓库,我们要对里面的信息进行管理,才不会那么容易混乱或者丢失。对相关的记忆可以进行排序,例如:在周末下班后,7点约了朋友吃饭,8点半要到手机维修点取回维修的手机,10点去亲戚家唱K……等等。只要把这些时间安排根据顺序排列记忆,就不会漏掉了中间的一些安排环节。

  第三:在大脑记忆库里取出所需信息,就需要记忆的检索。我们如果把信息井井有条地储存到大脑里并且进行标识,这样搜寻就变得容易很多。就如我们回忆某个地方的时候,会联想到那地方的地标;我们回忆不同的学习阶段,就会联想到相关的同学和老师。这些都是有助于记忆检索的条件。

  每个人的记忆都有各自的编译方法,但是都离不开以上三点,我们只要运用科学的方法,加以锻炼,也能轻松获得梦寐以求的超强大脑记忆力。

  记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

  记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

  下面介绍增强记忆的10种方法:

  1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

  3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

  5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

  6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

  7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

  8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

  9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
 

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